;D σας εχω πεθανει στα σμουθια ξερω, να κι αλλο ενα
1 μπανανα
λιγα δαμασκηνα ξερα φτιαγμενα σκονη στον πολυκοφτη
λιγα κραμπερρυ η οτι αλλο σε μπερυ βρειτε
1 ροδακινο
δυο κουταλιες μελι βιολογικο
γαλα αμυγδαλου η ρυζιου
τα κανουμε σμουθι στο μπλεντερ και το πινουμε το πρωι
