χορτοφαγία: στάση ζωής



Αποστολέας Θέμα: Σμούθι σιδήρου  (Αναγνώστηκε 1933 φορές)

0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.

Αποσυνδεδεμένος foxy vegan

  • Διαχειρίστρια
  • Addicted
  • *****
  • Μηνύματα: 8565
  • Φύλο: Γυναίκα
    • Ανθρωποι-Ζωα-Περιβαλλον: Ειμαστε ΕΝΑ
Σμούθι σιδήρου
« στις: Ιούλιος 27, 2014, 10:27:37 μμ »


Αυτή τη συνταγή για σμούθι σιδήρου δίνει 41% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης.
http://pumpsandiron.com/2013/06/21/iron-rich-green-smoothie/

2 κούπες σπανάκι
1 κούπα κέιλ
2 κούπες καρπούζι
1 μπανάνα
1 κουταλιά της σούπας σουσάμι
1/2 κουταλιά της σούπας μελάσσα

Nutrition Facts
Calories: 315
—Calories from Fat: 48
Total Fat: 9.5g
—Saturated Fat: .5g
Cholesterol: 0mg
Sodium: 87mg
Carbohydrates: 65g
—Dietary Fiber: 9g
—Sugar: 37g
Protein: 9g
Iron: 41%
Σεξισμός=Ρατσισμός=Σπισισμός
No one is free when others are oppressed.

Αποσυνδεδεμένος ToFu

  • www.tofu.gr
  • Addicted
  • ******
  • Μηνύματα: 1669
  • black salt is not black!
    • tofu.gr
Απ: Σμούθι σιδήρου
« Απάντηση #1 στις: Ιούλιος 28, 2014, 08:00:50 πμ »
δεν μπορώ να φανταστώ τη γεύση του, αλλά από άποψη συστατικών έχουμε ένα θέμα, kale και σπανάκι είναι χειμωνιάτικα, καρπούζι είναι καλοκαιρινό....

 

Copyright © χορτοφαγία: στάση ζωής
Contact