χορτοφαγία: στάση ζωής



Αποστολέας Θέμα: ΓΥΡΟΣ ΣΟΓΙΑΣ  (Αναγνώστηκε 4657 φορές)

0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.

Αποσυνδεδεμένος armando

  • New Kid in The Block
  • **
  • Μηνύματα: 63
  • Φύλο: Άντρας
  • Confucius says "Go Vegan!"
ΓΥΡΟΣ ΣΟΓΙΑΣ
« στις: Μάιος 15, 2007, 02:21:02 πμ »
Να και η πρώτη μου συνταγή!!

Συστατικά:

Για τον γύρο:
*Κεμπάπ σόγιας ΦΥΤΡΩ
*Σκόρδο
*Μείγμα κόκκινου πιπεριού και πάπρικας
*Αλάτι
*Τσίλι τριμμένο
*Ρίγανι
Για την πίτα:
*Κατεψυγμένες πίτες για σουβλάκι
*Τομάτα
*Κρεμμύδι
*Μαΐντανός

Οδηγίες:
Βράζουμε σύμφωνα με τις οδηγίες, μια μερίδα Κεμπάπ σόγιας για 10 λεπτά, σε αλατισμένο νερό. Αφού τα βγάλουμε τα στραγγίζουμε πολύ καλά. Αφού κρυώσουν λίγο, πέρνουμε τη σόγια κεμπάπ, οι οποίες έχουν στρογγυλό σχήμα και τις κόβουμε σε λωρίδες κατα μήκος και κατα πλάτος, έτσι ώστε να θυμίζει κομμάτια
από γύρο. Βάζουμε τα μπαχαρικά, σε ότι ποσότητες κρίνουμε εμείς ότι χρειάζονται, και ανακατεύουμε. Μετά, βάζουμε τον γύρο (πλεον) σόγιας σε ένα πυρίμαχο σκεύος και το τοποθετούμε στο φούρνο, στο Γκριλ, για να ξεροψηθεί και να αποβάλλει και το όσο νερό μπορεί να έχει μείνει, για λίγα λεπτά. Εν τω μεταξύ, τοποθετούμε και όσες πίτες για σουβλάκι θέλουμε να ετοιμάσουμε στο φούρνο για να ζεσταθούνε. Τεμαχίζουμε την τομμάτα, το κρεμμύδι και τον μαΐντανό και τα αφήνουμε στην άκρη. Όταν ετοιμαστούν οι πίτες και ο γύρος, τα βγάζουμε απο το φούρνο και τα φτιάχνουμε όπως ακριβώς θα φτιάχναμε και ένα κανονικό γύρο. Αφού τυλίξουμε τις πίτες, σερβίρουμε με ρύζι ή πατάτες τηγανητές.

Ελπίζω να μην ήταν (πολύ) χάλια...  ;D ;D ;D
Σύντομα έρχεται και φωτογραφία.
Ντροπή σε όποιον γονέα στερεί από το παιδί του ένα happy meal. Πως αλλιώς θα γίνει ένα καλό, παχύσαρκο, καρδιακό πρόβατο των πολυεθνικών που μας εκμεταλλεύονται; Από που

ΕΛΕΝΗ

  • Επισκέπτης
Απ: ΓΥΡΟΣ ΣΟΓΙΑΣ
« Απάντηση #1 στις: Μάιος 15, 2007, 11:52:14 πμ »
     Αν το δεις το μήνυμα, γιατί τη μουσκεύουμε τη σόγια; Τι πειράζει να την βάζουμε όπως είναι;Μήπως ξέρεις εσύ ή κάποιος άλλος;

Αποσυνδεδεμένος armando

  • New Kid in The Block
  • **
  • Μηνύματα: 63
  • Φύλο: Άντρας
  • Confucius says "Go Vegan!"
Απ: ΓΥΡΟΣ ΣΟΓΙΑΣ
« Απάντηση #2 στις: Μάιος 15, 2007, 11:34:53 μμ »
Αν εννοείς τα 10 λεπτά που την βράζουμε είναι γιατί
η Σόγια Κεμπάπ της Φύτρω (όπως και όλες όσες έχω πάρει
στο παρελθόν) είναι αποξηραμένες. Για την συνταγή δεν
πάνε αν και πολλές φορές μπήκα στον πειρασμό και
έφαγα κάνα κεφτεδάκι σόγιας αποξηραμένω έτσι όπως
ήταν.  ;D
Ντροπή σε όποιον γονέα στερεί από το παιδί του ένα happy meal. Πως αλλιώς θα γίνει ένα καλό, παχύσαρκο, καρδιακό πρόβατο των πολυεθνικών που μας εκμεταλλεύονται; Από που

zero

  • Επισκέπτης
Απ: ΓΥΡΟΣ ΣΟΓΙΑΣ
« Απάντηση #3 στις: Μάιος 21, 2007, 05:35:13 μμ »
armando , to dokimasa k bgike epliktiko.mono poy den ebala tsili k den itan fytro h sogia.mikroallages dhladh!
poli kalo!

 

Copyright © χορτοφαγία: στάση ζωής
Contact