χορτοφαγία: στάση ζωής



Αποστολέας Θέμα: Συνδυασμοί φυτικών τροφών για πλήρη πρωτείνη  (Αναγνώστηκε 6516 φορές)

0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.

ΕΛΕΝΗ

  • Επισκέπτης
    Στο βιβλίο "Πειράματα στα ζώα; όχι ευχαριστώ" του γιατρού κ. Χαριτάκη, διαβάζω:
 Αν στο ίδιο γεύμα συνδυαστούν φυτικές πρωτείνες, με οποιονδήποτε από τους τρόπους που συστήνονται παρακάτω, θα προσληφθεί πλήρης πρωτείνη, ισοδύναμη με την πρωτείνη του κρέατος και των άλλων ζωικών προιόντων.
        ΡΥΖΙ ΜΕ:     Σιτάρι
                         Όσπρια
                         Σπόρους σουσαμιού
        ΣΙΤΑΡΙ ΜΕ:  Όσπρια
                         Καρπούς σόγιας και φυστίκια
                         Καρπούς σόγιας και σπόρους σουσαμιού
                         Ρύζι και καρπούς σόγιας
        ΌΣΠΡΙΑ ΜΕ  Καλαμπόκι
                         Ρύζι
                         Σιτάρι
                         Σπόρους σουσαμιού
                         Κριθάρι
                         Βρώμη

Αποσυνδεδεμένος foxy vegan

  • Διαχειρίστρια
  • Addicted
  • *****
  • Μηνύματα: 8565
  • Φύλο: Γυναίκα
    • Ανθρωποι-Ζωα-Περιβαλλον: Ειμαστε ΕΝΑ
Απ: Συνδυασμοί φυτικών τροφών για πλήρη πρωτείνη
« Απάντηση #1 στις: Μάιος 06, 2007, 11:46:47 πμ »
Μπράβο που το πόσταρες Ελένη!
Ειδικά τα όσπρια με ρύζι γευστικά είναι πολύ ωραία!
Σεξισμός=Ρατσισμός=Σπισισμός
No one is free when others are oppressed.

Αποσυνδεδεμένος psyhunterson

  • Addicted
  • ******
  • Μηνύματα: 2140
  • human mind is a parachute.It works when it is open
Απ: Συνδυασμοί φυτικών τροφών για πλήρη πρωτείνη
« Απάντηση #2 στις: Μάιος 06, 2007, 05:02:44 μμ »
αχ οταν μπερδεύεται το ρύζι με τα όσπρια δεν μαρέσει καθόλου. Μου θυμίζει φαγητό για αρρώστους δεν ξέρω... Μαλλον ψυχολογικό είναι. Αυτό που μ'αρέσει με ρύζι όμως είναι ο αρακάς ή ρύζι με ζεματιστά λαχανικά (μελιτζάνες, λαχανικά κ.τ.λ.)
Η ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΕΙΝΑΙ Η ΠΙΟ ΕΠΙΜΟΝΗ ΨΕΥΔΑΙΣΘΗΣΗ...     Άλμπερτ Αϊνστάϊν

zero

  • Επισκέπτης
Απ: Συνδυασμοί φυτικών τροφών για πλήρη πρωτείνη
« Απάντηση #3 στις: Μάιος 06, 2007, 05:24:37 μμ »
ΣΥΜΦΩΝΩ ΜΕ ΤΗΝ ΦΟΞΥ!ΕΙΔΙΚΑ ΣΕ ΣΑΛΑΤΑ,ΡΥΖΙ ΜΕ ΦΑΣΟΛΙΑ ΜΑΥΡΟΜΑΤΙΚΑ (Κ ΚΡΕΜΥΔΙ,ΛΑΔΙ Κ ΞΥΔΙ) ΕΙΝΑΙ ΑΠΟ ΤΑ ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ ΜΟΥ!

Αποσυνδεδεμένος psyhunterson

  • Addicted
  • ******
  • Μηνύματα: 2140
  • human mind is a parachute.It works when it is open
Απ: Συνδυασμοί φυτικών τροφών για πλήρη πρωτείνη
« Απάντηση #4 στις: Μάιος 06, 2007, 05:34:00 μμ »
ααα έτσι και γω μπορώ να το φάω! σε σαλάτα με κρύα φασόλια σαλάτας..   Απλά δεν μπορώ να φαω πχ φακές σούπα με ρύζι ή φασολάδα με ρύζι ανακατεμένα  :-X
Η ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΕΙΝΑΙ Η ΠΙΟ ΕΠΙΜΟΝΗ ΨΕΥΔΑΙΣΘΗΣΗ...     Άλμπερτ Αϊνστάϊν

Αποσυνδεδεμένος foxy vegan

  • Διαχειρίστρια
  • Addicted
  • *****
  • Μηνύματα: 8565
  • Φύλο: Γυναίκα
    • Ανθρωποι-Ζωα-Περιβαλλον: Ειμαστε ΕΝΑ
Απ: Συνδυασμοί φυτικών τροφών για πλήρη πρωτείνη
« Απάντηση #5 στις: Μάιος 06, 2007, 05:35:35 μμ »
e oxi bre anakatamena san soupa xaxaxa (ahdia 8a einai...)
dokimase ryzi spyrwto apla me fasolia h reby8ia pou sou aresoun
(oxi soupa, alla apla brasmena!) mourlia! :D
Σεξισμός=Ρατσισμός=Σπισισμός
No one is free when others are oppressed.

Αποσυνδεδεμένος fidaki

  • Θαμώνας
  • *****
  • Μηνύματα: 784
  • Φύλο: Γυναίκα
  • ΣΣΣΣΣσσσσσσσ
Απ: Συνδυασμοί φυτικών τροφών για πλήρη πρωτείνη
« Απάντηση #6 στις: Μάιος 06, 2007, 06:10:47 μμ »
e oxi bre anakatamena san soupa xaxaxa (ahdia 8a einai...)
dokimase ryzi spyrwto apla me fasolia h reby8ia pou sou aresoun
(oxi soupa, alla apla brasmena!) mourlia! :D

Ή απλά όσπρια σκέτα με ψωμί ολικής άλεσης, όπως είναι και το παραδοσιακό...
Μακάρι να είχα κι εγώ λειρί.

ΕΛΕΝΗ

  • Επισκέπτης
Απ: Συνδυασμοί φυτικών τροφών για πλήρη πρωτείνη
« Απάντηση #7 στις: Μάιος 07, 2007, 01:22:34 πμ »
     Ωραία ιδέα zero, θα τα δοκιμάσω, αλλά το ρύζι και τα φασόλια, ή τις φακές τα τρώω χωριστά αλλά στο ίδιο γεύμα απλώς. Αν το θυμηθώ να κάνω, αυτό είναι το πρόβλημά μου, οτι το θυμάμαι όταν πεινάω, οπότε τρώω οτι βρω μπροστά μου, συνήθως σαλάτες που έχω κομμένες στο ψυγείο. Αλήθεια, πόσο μπορούν να διατηρηθούν, έστω και με λίγη έκπτωση σε βιταμίνες, οι κομμένες σαλάτες, μερικοί λένε καθόλου αλλά δεν προλαβαίνω να κόβω για τέσσερα σπίτια κάθε μέρα, γιατί αν δεν τους κόψω, δεν κόβουν κι αυτοί κι αυτό είναι χειρότερο νομίζω.

evagelos

  • Επισκέπτης
Απ: Συνδυασμοί φυτικών τροφών για πλήρη πρωτείνη
« Απάντηση #8 στις: Μάιος 07, 2007, 02:08:41 πμ »
     Ωραία ιδέα zero, θα τα δοκιμάσω, αλλά το ρύζι και τα φασόλια, ή τις φακές τα τρώω χωριστά αλλά στο ίδιο γεύμα απλώς. Αν το θυμηθώ να κάνω, αυτό είναι το πρόβλημά μου, οτι το θυμάμαι όταν πεινάω, οπότε τρώω οτι βρω μπροστά μου, συνήθως σαλάτες που έχω κομμένες στο ψυγείο. Αλήθεια, πόσο μπορούν να διατηρηθούν, έστω και με λίγη έκπτωση σε βιταμίνες, οι κομμένες σαλάτες, μερικοί λένε καθόλου αλλά δεν προλαβαίνω να κόβω για τέσσερα σπίτια κάθε μέρα, γιατί αν δεν τους κόψω, δεν κόβουν κι αυτοί κι αυτό είναι χειρότερο νομίζω.

Ενω τα ρεβυθια δεν τα τρωω καθολου, οταν τα φτιαχνει η μανα μου με ρυζι, ειναι πολυ πιο νοστιμα.
Επισης το ρυζι συνοδευει πολυ ωραια τη σογια (μαγειρεμενη με σαλτσα κοκκινη) αντι για μακαρονια, προτιμω ομως το δευτερο.Οι σαλατες χανουν τις βιταμινες τους αν δεν τις φας αμεσως, αυτο λενε οι περισσοτεροι ειδικοι, αλλα δεν γνωριζω ποσο χρονο.Η νεα μοδα για τις πολυασχολες γυναικες ειναι να παιρνουν σαλατες απο τα μαρκετ ετοιμες κομμενες μεσα σε ναυλον σακουλακια...ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΙΣ..εχουν μονο θερμιδικη και οχι θρεπτικη αξια.

evagelos

  • Επισκέπτης
Απ: Συνδυασμοί φυτικών τροφών για πλήρη πρωτείνη
« Απάντηση #9 στις: Μάιος 07, 2007, 02:18:22 πμ »
Προσοχη στις φρεσκες σαλατες....

Αποσυνδεδεμένος fidaki

  • Θαμώνας
  • *****
  • Μηνύματα: 784
  • Φύλο: Γυναίκα
  • ΣΣΣΣΣσσσσσσσ
Απ: Συνδυασμοί φυτικών τροφών για πλήρη πρωτείνη
« Απάντηση #10 στις: Μάιος 07, 2007, 03:36:12 πμ »
Οι σαλατες χανουν τις βιταμινες τους αν δεν τις φας αμεσως, αυτο λενε οι περισσοτεροι ειδικοι, αλλα δεν γνωριζω ποσο χρονο.Η νεα μοδα για τις πολυασχολες γυναικες ειναι να παιρνουν σαλατες απο τα μαρκετ ετοιμες κομμενες μεσα σε ναυλον σακουλακια...ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΙΣ..εχουν μονο θερμιδικη και οχι θρεπτικη αξια.

Ωχ, ελπίζω να είναι ψεύτικη η πρώτη φωτογραφία !!!
Δίκιο έχεις για τις συσκευασμένες σαλάτες...για κάποιο διάστημα τις έπαιρνα κι εγώ...γιατί βαριόμουν να πλύνω το μαρούλι !!!
Λες και με τα χημικά και τις χλωρίνες που τα πλένουν εκείνοι γίνονται πιο υγειηνά...
Τώρα πια που ξαλάφρωσε το πορτοφολάκι μου, ξαναεπέστρεψα στις πρώτες ύλες.
Μακάρι να είχα κι εγώ λειρί.

zero

  • Επισκέπτης
Απ: Συνδυασμοί φυτικών τροφών για πλήρη πρωτείνη
« Απάντηση #11 στις: Μάιος 07, 2007, 03:43:28 πμ »
Παράθεση
Ωραία ιδέα zero, θα τα δοκιμάσω, αλλά το ρύζι και τα φασόλια, ή τις φακές τα τρώω χωριστά αλλά στο ίδιο γεύμα απλώς. Αν το θυμηθώ να κάνω, αυτό είναι το πρόβλημά μου, οτι το θυμάμαι όταν πεινάω, οπότε τρώω οτι βρω μπροστά μου, συνήθως σαλάτες που έχω κομμένες στο ψυγείο
ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΤΟ ΕΛΕΝΗ.ΘΑ ΞΕΤΡΕΛΑΘΕΙΣ!ΣΤΟ ΕΓΓΥΟΜΑΙ!

evagelos

  • Επισκέπτης
Απ: Συνδυασμοί φυτικών τροφών για πλήρη πρωτείνη
« Απάντηση #12 στις: Μάιος 07, 2007, 11:20:04 μμ »

Ωχ, ελπίζω να είναι ψεύτικη η πρώτη φωτογραφία !!!
Δίκιο έχεις για τις συσκευασμένες σαλάτες...για κάποιο διάστημα τις έπαιρνα κι εγώ...γιατί βαριόμουν να πλύνω το μαρούλι !!!
Λες και με τα χημικά και τις χλωρίνες που τα πλένουν εκείνοι γίνονται πιο υγειηνά...
Τώρα πια που ξαλάφρωσε το πορτοφολάκι μου, ξαναεπέστρεψα στις πρώτες ύλες.
[/quote]

Νομιζω ειναι αληθινη η φωτο....το ειδες το βατραχακι ετσι; πληρωνεις λαχανικο αλλα αγοραζεις και πρωτεινη μαζι, συμφερει... :)
Καλα εκανες και τις εκοψες τις ετοιμες σαλατες, γιατι δεν ξερεις και ποσο καλα τις πλενουν...καλο θα ειναι να πλενεις τα λαχανικα σου με νερο που εχεις διαλυσει ξυδι...το ξυδι σκοτωνει μερικα μικροβια..

Αποσυνδεδεμένος Mariel

  • New Kid in The Block
  • **
  • Μηνύματα: 62
  • Φύλο: Γυναίκα
Απ: Συνδυασμοί φυτικών τροφών για πλήρη πρωτείνη
« Απάντηση #13 στις: Ιούνιος 06, 2007, 01:37:06 πμ »
μια-δυο φορες που πηρε ετοιμες σαλατες ηταν γεματες μυγακια :-[

Αποσυνδεδεμένος MKO Psychanimal

  • PSYCHANIMAL
  • Addicted
  • ******
  • Μηνύματα: 1321
  • Γίνε Χορτοφάγος τώρα, Σώσε ένα ζώο φάρμας
    • Psychanimal
Απ: Συνδυασμοί φυτικών τροφών για πλήρη πρωτείνη
« Απάντηση #14 στις: Αύγουστος 06, 2007, 05:52:11 μμ »
Και για τους ωμοφαγους? τι συνδυασμο να κανει κανεις για πληρη πρωτεινη? εκτος απο το σουσαμι?
Veganimal : To  blog του Χορτοφάγου
http://psychanimalvegan.blogspot.gr

Ευκαιρία Ζωής για τα Ζώα Φάρμας
http://lifechanceforfarmanimals.blogspot.gr/

Ψυχολόγοι  Υπερ της Προστασίας Ζώων www.psychanimal.org
ΓατοΟμάδα Θεσσαλονίκης www.thessalonikicatgroup.org

 

Copyright © χορτοφαγία: στάση ζωής
Contact