χορτοφαγία: στάση ζωής



Αποστολέας Θέμα: Μπισκότα μπανάνας με καρύδα και σοκολάτα  (Αναγνώστηκε 3143 φορές)

0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.

Αποσυνδεδεμένος Γιώργος_xvx

  • Πλήρες μέλος
  • ***
  • Μηνύματα: 229
  • Φύλο: Άντρας
    • Ferae Naturae XVX
Μπισκότα μπανάνας με καρύδα και σοκολάτα
« στις: Σεπτέμβριος 19, 2010, 05:56:11 μμ »
Έψαχνα χτες να κάνω μια συνταγή που να συνδυάζει την καρύδα, την σοκολάτα και τη μπανάνα σε ένα μπισκότο (ίσως να είχα και στο νου μου την σοκολάτα Bounty, δεν ξέρω). Δεν βρήκα ακριβώς αυτό που έψαχνα, οπότε βασίστηκα σε μια συνταγή για μπισκότα μπανάνας με βρώμη και στη συνέχεια αυτοσχεδίασα. biggestgrin
Τα μπισκότα βγήκαν κάπως τραγανά στη βάση τους, έπρεπε να βάλω μάλλον λιγότερη βρώμη και αλεσμένη. Πώς θα μπορούσα αλλιώς να τα κάνω πιο μαλακά και αφράτα;
Σαν γεύση ήταν αρκετά ωραία! Ίσως σε κάποιους/ες φανεί άγλυκο, οπότε στη συνταγή αν είναι προσθέστε και ζάχαρη ή ό,τι άλλο γλυκαντικό θέλετε.



Υλικά (για 9 μπισκότα περίπου)
-2 μπανάνες
-2 κ.τ.σ. γάλα ρυζιού (ή άλλο φυτικό γάλα)
-1 κ.τ.γ. μπέικιν πάουντερ
-2 1/2 κούπες βρώμης
-1/4 κούπα αλεύρι
-1 κούπα ψίχα καρύδας
-100 γρ. κουβερτούρα

Εκτέλεση
Λιώνουμε τις μπανάνες με ένα πιρούνι σε ένα μπωλ. Προσθέτουμε τη βρώμη (καλό θα ήταν να την έχουμε περάσει από multi ή κάτι τέτοιο, γιατί ολόκληρες οι νιφάδες κάνουν το μείγμα δύσπλαστο και τα μπισκότα πιο τραγανά κατά κάποιο τρόπο) και ανακατεύουμε, στη συνέχεια το γάλα ρυζιού, το αλεύρι και το μπέικιν πάουντερ και ανακατεύουμε πάλι καλά.

Σε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί αρχίζουμε να τοποθετούμε ποσότητες του μείγματος ώστε να σχηματίσουμε 9 βάσεις. Αυτό θα ήταν προτιμότερο να γίνει με κουτάλι ή με γάντια γιατί ψιλοκολλάει στα χέρια, εκτός κι αν εγώ έκανα κάτι λάθος! Έπειτα σχηματίζουμε «λακούβες» στις βάσεις, τις οποίες γεμίζουμε με καρύδα ως το ύψος του μπισκότου.

Λιώνουμε την κουβερτούρα σε μπεν μαρί και με ένα κουτάλι την αφήνουμε να σκεπάσει την καρύδα σε κάθε μία από τις βάσεις μας. Τοποθετούμε το ταψί σε προθερμασμένο φούρνο στους 150°C και αφήνουμε για περίπου 15 λεπτά. Τέλος, τα βγάζουμε, τα αφήνουμε να κρυώσουν και μπορούμε να τα φυλάξουμε σε ένα τάπερ ή όπου αλλού. Δεν γνωρίζω για πόσες μέρες διατηρούνται, αλλά μάλλον δεν θα τ' αφήσω να μείνουν για πολύ καιρό! :D
«Μέχρι τα λιοντάρια να αποκτήσουν τους ιστορικούς τους, οι ιστορίες κυνηγιού θα δοξάζουν πάντα τους κυνηγούς.»

Αποσυνδεδεμένος elsa

  • Συντονίστρια
  • Addicted
  • *****
  • Μηνύματα: 6819
  • Φύλο: Γυναίκα
  • Αποσυντονίστηκα...
    • elsa's blog
Απ: Μπισκότα μπανάνας με καρύδα και σοκολάτα
« Απάντηση #1 στις: Σεπτέμβριος 19, 2010, 06:40:40 μμ »
 thumbsup

Κι εμείς έχουμε ένα πρόβλημα στη συντήρηση γλυκών...Δε μας κρατάνε βρε παιδί μου!  nanana

Αποσυνδεδεμένος foxy vegan

  • Διαχειρίστρια
  • Addicted
  • *****
  • Μηνύματα: 8566
  • Φύλο: Γυναίκα
    • Ανθρωποι-Ζωα-Περιβαλλον: Ειμαστε ΕΝΑ
Απ: Μπισκότα μπανάνας με καρύδα και σοκολάτα
« Απάντηση #2 στις: Σεπτέμβριος 19, 2010, 06:44:26 μμ »
Μπράβο Γιώργο!
Σεξισμός=Ρατσισμός=Σπισισμός
No one is free when others are oppressed.

Αποσυνδεδεμένος Γιώργος_xvx

  • Πλήρες μέλος
  • ***
  • Μηνύματα: 229
  • Φύλο: Άντρας
    • Ferae Naturae XVX
Απ: Μπισκότα μπανάνας με καρύδα και σοκολάτα
« Απάντηση #3 στις: Σεπτέμβριος 20, 2010, 03:16:20 μμ »
thumbsup

Κι εμείς έχουμε ένα πρόβλημα στη συντήρηση γλυκών...Δε μας κρατάνε βρε παιδί μου!  nanana
:D
Νομίζω πως ένας καλός τρόπος συντήρησης είναι ο διπλασιασμός των υλικών της συνταγής, σίγουρα κρατάνε περισσότερο! nanana

Μπράβο Γιώργο!
Ευχαριστώ! Δοκιμάζω διάφορα τώρα γιατί χρειάζομαι αρκετά snack για μέσα στη χρονιά κι έχω πάρει λίγη φόρα με τις συνταγές. :)
«Μέχρι τα λιοντάρια να αποκτήσουν τους ιστορικούς τους, οι ιστορίες κυνηγιού θα δοξάζουν πάντα τους κυνηγούς.»

Αποσυνδεδεμένος Incognito

  • Addicted
  • ******
  • Μηνύματα: 2810
  • Φύλο: Γυναίκα
Απ: Μπισκότα μπανάνας με καρύδα και σοκολάτα
« Απάντηση #4 στις: Σεπτέμβριος 20, 2010, 03:59:53 μμ »
Πολύ ωραία φαίνονται! clapper Αυτό που επίσης μπορείς να κάνεις είναι να φτιάξεις γάλα βρώμης και με το μείγμα που θα μείνει να φτιάξεις τα μπισκότα (χρησιμοποιώντας το γάλα). Έτσι θα γίνουν πολύ μαλακά!

Αποσυνδεδεμένος Γιώργος_xvx

  • Πλήρες μέλος
  • ***
  • Μηνύματα: 229
  • Φύλο: Άντρας
    • Ferae Naturae XVX
Απ: Μπισκότα μπανάνας με καρύδα και σοκολάτα
« Απάντηση #5 στις: Σεπτέμβριος 22, 2010, 08:43:57 μμ »
Α, ωραία, ευχαριστώ για τη συμβουλή και τα καλά λόγια! :)
Να ρωτήσω όμως, για να 'μαι σίγουρος, το γάλα βρώμης πώς φτιάχνεται, αντίστοιχα με το γάλα από ξηρούς καρπούς;
«Μέχρι τα λιοντάρια να αποκτήσουν τους ιστορικούς τους, οι ιστορίες κυνηγιού θα δοξάζουν πάντα τους κυνηγούς.»

Αποσυνδεδεμένος elsa

  • Συντονίστρια
  • Addicted
  • *****
  • Μηνύματα: 6819
  • Φύλο: Γυναίκα
  • Αποσυντονίστηκα...
    • elsa's blog
Απ: Μπισκότα μπανάνας με καρύδα και σοκολάτα
« Απάντηση #6 στις: Σεπτέμβριος 22, 2010, 10:01:26 μμ »
Είχα βρει προ καιρού μια συνταγή εδώ:http://grubpost.blogspot.com/2010/03/homemade-oat-milk.html
Αλλά και στο φόρουμ είχε γραφτεί ...κάπου  bored

Αποσυνδεδεμένος Γιώργος_xvx

  • Πλήρες μέλος
  • ***
  • Μηνύματα: 229
  • Φύλο: Άντρας
    • Ferae Naturae XVX
Απ: Μπισκότα μπανάνας με καρύδα και σοκολάτα
« Απάντηση #7 στις: Σεπτέμβριος 23, 2010, 02:26:30 μμ »
Πολύ εύκολη φαίνεται σαν εκτέλεση, νόμιζα ότι θα έχει διαδικασίες και διαδικασίες μέχρι να γίνει αλλά είναι αρκετά απλή. Ευχαριστώ, Έλσα!
«Μέχρι τα λιοντάρια να αποκτήσουν τους ιστορικούς τους, οι ιστορίες κυνηγιού θα δοξάζουν πάντα τους κυνηγούς.»

Αποσυνδεδεμένος Incognito

  • Addicted
  • ******
  • Μηνύματα: 2810
  • Φύλο: Γυναίκα
Απ: Μπισκότα μπανάνας με καρύδα και σοκολάτα
« Απάντηση #8 στις: Σεπτέμβριος 23, 2010, 05:55:58 μμ »
Α, ωραία, ευχαριστώ για τη συμβουλή και τα καλά λόγια! :)
Να ρωτήσω όμως, για να 'μαι σίγουρος, το γάλα βρώμης πώς φτιάχνεται, αντίστοιχα με το γάλα από ξηρούς καρπούς;

Ναι ίδια διαδικασία, απλά θέλει οκόκληρη την βρώμη (μπορεί να γίνεται και με νιφάδες, εγώ ολόκληρη την βάζω πάντως).

Αποσυνδεδεμένος Γιώργος_xvx

  • Πλήρες μέλος
  • ***
  • Μηνύματα: 229
  • Φύλο: Άντρας
    • Ferae Naturae XVX
Απ: Μπισκότα μπανάνας με καρύδα και σοκολάτα
« Απάντηση #9 στις: Σεπτέμβριος 24, 2010, 02:57:00 μμ »
Ναι ίδια διαδικασία, απλά θέλει οκόκληρη την βρώμη (μπορεί να γίνεται και με νιφάδες, εγώ ολόκληρη την βάζω πάντως).
Ευχαριστώ, Incognito! Θα ρώταγα κι εγώ πού να βρω βρώμη ολόκληρη, αλλά έχει ρωτήσει ήδη η Έλσα εδώ, οπότε αναμένεται από 'κει η απάντηση!
«Μέχρι τα λιοντάρια να αποκτήσουν τους ιστορικούς τους, οι ιστορίες κυνηγιού θα δοξάζουν πάντα τους κυνηγούς.»

Αποσυνδεδεμένος Incognito

  • Addicted
  • ******
  • Μηνύματα: 2810
  • Φύλο: Γυναίκα
Απ: Μπισκότα μπανάνας με καρύδα και σοκολάτα
« Απάντηση #10 στις: Σεπτέμβριος 24, 2010, 09:51:35 μμ »
Ναι ίδια διαδικασία, απλά θέλει οκόκληρη την βρώμη (μπορεί να γίνεται και με νιφάδες, εγώ ολόκληρη την βάζω πάντως).
Ευχαριστώ, Incognito! Θα ρώταγα κι εγώ πού να βρω βρώμη ολόκληρη, αλλά έχει ρωτήσει ήδη η Έλσα εδώ, οπότε αναμένεται από 'κει η απάντηση!

cheers

 

Copyright © χορτοφαγία: στάση ζωής
Contact