χορτοφαγία: στάση ζωής



Αποστολέας Θέμα: Τηγανίτες για πρωινό  (Αναγνώστηκε 3198 φορές)

0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.

Αποσυνδεδεμένος foxy vegan

  • Διαχειρίστρια
  • Addicted
  • *****
  • Μηνύματα: 8566
  • Φύλο: Γυναίκα
    • Ανθρωποι-Ζωα-Περιβαλλον: Ειμαστε ΕΝΑ
Τηγανίτες για πρωινό
« στις: Νοέμβριος 15, 2008, 11:56:02 μμ »


1 κούπα αλεύρι
1 κ.τ.σ. ζάχαρη καστανή
1 κ.τ.γ. μπέικιν σόδα
1/4 κ.τ.γ. αλάτι
2 κ.τ.σ. αλεσμένο λιναρόσπορο
2 κ.τ.σ. βίγκαν μαργαρίνη λιωμένη
1 κούπα γάλα σόγιας

- Λιώστε τη μαργαρίνη σε μπεν μαρί, ανακατεύοντας συχνά
- Αναμίξτε το αλεύρι, τη ζάχαρη, τη μπέικιν σόδα, το αλάτι, το λιναρόσπορο σε ένα μικρό μπολ.
-Προσθέστε τη λιωμένη μαργαρίνη και το γάλα σόγιας, ανακατεύοντας αρκετά μέχρι να μην υπάρχουν κομμάτια από αλεύρι.
- Αν το μίγμα είναι πηχτό, προσθέστε λίγο ακόμη γάλα σόγιας.
- Ρίχνετε 1/3 της κούπας μίγμα σε ρηχό τηγάνι, πάνω σε μέτρια φωτιά. Ψήνετε για 2-3 λεπτά κάθε πλευρά μέχρι να πάρει η τηγανίτα χρυσό χρώμα.
- Σερβίρετε αφού αλείψετε με βίγκαν μαργαρίνη, σιρόπι σφενδάμου ή μαρμελάδα της επιλογής σας.

υγ. Επειδή δεν χρησιμοποιώ αντικολλητικό, αλείφω ελαφρά το τηγάνι με ηλιέλαιο.
Σεξισμός=Ρατσισμός=Σπισισμός
No one is free when others are oppressed.

Αποσυνδεδεμένος daro801

  • Sr. Member
  • ****
  • Μηνύματα: 271
  • Φύλο: Άντρας
Απ: Τηγανίτες για πρωινό
« Απάντηση #1 στις: Ιανουάριος 16, 2011, 03:49:59 μμ »
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί αλεύρι ολικής?

Αποσυνδεδεμένος foxy vegan

  • Διαχειρίστρια
  • Addicted
  • *****
  • Μηνύματα: 8566
  • Φύλο: Γυναίκα
    • Ανθρωποι-Ζωα-Περιβαλλον: Ειμαστε ΕΝΑ
Απ: Τηγανίτες για πρωινό
« Απάντηση #2 στις: Ιανουάριος 16, 2011, 06:32:30 μμ »
Ναι συνήθως ολικής άλεσης χρησιμοποιούμε. yes
Σεξισμός=Ρατσισμός=Σπισισμός
No one is free when others are oppressed.

Αποσυνδεδεμένος ilaeira

  • Addicted
  • ******
  • Μηνύματα: 1077
  • Φύλο: Γυναίκα
Απ: Τηγανίτες για πρωινό
« Απάντηση #3 στις: Ιανουάριος 16, 2011, 10:28:13 μμ »
Μια χαζή ερώτηση: μπέικιν σόδα είναι η μαγειρική σόδα;

Αποσυνδεδεμένος blueheart

  • Powered by Tofu
  • Συντονίστρια
  • Addicted
  • *****
  • Μηνύματα: 2225
  • Φύλο: Γυναίκα
  • The Spaghetti Incident?
    • VegLite
Απ: Τηγανίτες για πρωινό
« Απάντηση #4 στις: Ιανουάριος 17, 2011, 12:12:59 πμ »
Μια χαζή ερώτηση: μπέικιν σόδα είναι η μαγειρική σόδα;

yes yes

Αποσυνδεδεμένος daro801

  • Sr. Member
  • ****
  • Μηνύματα: 271
  • Φύλο: Άντρας
Απ: Τηγανίτες για πρωινό
« Απάντηση #5 στις: Ιανουάριος 17, 2011, 06:39:40 μμ »
Tης έκανα με αλεύρι ολικής και γαλατάκι βρώμης (βλ. συνταγή μου) με μέλι μερικές , με μέλλασα , σοκολάτα vegan , παγωτό μπανάνα και φυστίκι (Vegan)TΕΛΕΙΑ ΓΕΥΣΗ! :)


Αποσυνδεδεμένος daro801

  • Sr. Member
  • ****
  • Μηνύματα: 271
  • Φύλο: Άντρας
Απ: Τηγανίτες για πρωινό
« Απάντηση #6 στις: Φεβρουάριος 28, 2011, 11:48:44 μμ »
Mονο θέλουν χυμό λεμονιού ή πορτοκαλιού..!

Αποσυνδεδεμένος elsa

  • Συντονίστρια
  • Addicted
  • *****
  • Μηνύματα: 6819
  • Φύλο: Γυναίκα
  • Αποσυντονίστηκα...
    • elsa's blog
Απ: Τηγανίτες για πρωινό
« Απάντηση #7 στις: Μάρτιος 01, 2011, 12:37:17 πμ »
Ελπίζω για το καλό σου να έχεις ανεβασμένο μεταβολισμό!  winking Θα παχύνεις έτσι που πας! :D :D :D
(μη με ακούς, έχω σκάσει από τη ζήλια μου με τις συνταγές που βάζεις! thimos)

Αποσυνδεδεμένος olimpia laz

  • New Kid in The Block
  • **
  • Μηνύματα: 55
  • Φύλο: Γυναίκα
  • vegan since 2010
Απ: Τηγανίτες για πρωινό
« Απάντηση #8 στις: Μάρτιος 01, 2011, 10:11:23 πμ »
μπορουμε να χρησιμοποιησουμε μαυρη ζαχαρη?? μ αρεσει πιο πολυ απο τη λευκη κρυσταλλικη!!  popcorn yum keri τ τελευταιο με το κερι απλα μ αρεσει ,ειναι ακυρο!!!!!
you may say i am a dreamer
but i am not the only one
i hope some day you will join us
and the world will be as one :D

Αποσυνδεδεμένος foxy vegan

  • Διαχειρίστρια
  • Addicted
  • *****
  • Μηνύματα: 8566
  • Φύλο: Γυναίκα
    • Ανθρωποι-Ζωα-Περιβαλλον: Ειμαστε ΕΝΑ
Απ: Τηγανίτες για πρωινό
« Απάντηση #9 στις: Μάρτιος 01, 2011, 08:03:21 μμ »
 :D

Και με καστανή ζάχαρη μια χαρά γίνονται. Εγώ χρησιμοποιώ τη χρυσή (rapadura?)
Σεξισμός=Ρατσισμός=Σπισισμός
No one is free when others are oppressed.

Αποσυνδεδεμένος olimpia laz

  • New Kid in The Block
  • **
  • Μηνύματα: 55
  • Φύλο: Γυναίκα
  • vegan since 2010
Απ: Τηγανίτες για πρωινό
« Απάντηση #10 στις: Μάρτιος 01, 2011, 10:27:59 μμ »
ευχαριστω.. biggestgrin θα τη δοκιμασω.. κυκλοφορει γενικα στα super market ή θελει να παω σε βιολογικα ή  καπου συγκεκριμενα?
you may say i am a dreamer
but i am not the only one
i hope some day you will join us
and the world will be as one :D

Αποσυνδεδεμένος foxy vegan

  • Διαχειρίστρια
  • Addicted
  • *****
  • Μηνύματα: 8566
  • Φύλο: Γυναίκα
    • Ανθρωποι-Ζωα-Περιβαλλον: Ειμαστε ΕΝΑ
Απ: Τηγανίτες για πρωινό
« Απάντηση #11 στις: Μάρτιος 01, 2011, 10:50:58 μμ »
Εγώ στα βιολογικά τη βρίσκω yes
Σεξισμός=Ρατσισμός=Σπισισμός
No one is free when others are oppressed.

Αποσυνδεδεμένος olimpia laz

  • New Kid in The Block
  • **
  • Μηνύματα: 55
  • Φύλο: Γυναίκα
  • vegan since 2010
Απ: Τηγανίτες για πρωινό
« Απάντηση #12 στις: Μάρτιος 01, 2011, 10:58:22 μμ »
10000000000000 ευχαριστω!!! biggestgrin biggestgrin biggestgrin biggestgrin biggestgrin biggestgrin θα παω να προμηθευτω τα απαραιτητα και αν κανω κατι αξιοπρεπες θα σας το δειξω!!!!!
you may say i am a dreamer
but i am not the only one
i hope some day you will join us
and the world will be as one :D

Αποσυνδεδεμένος foxy vegan

  • Διαχειρίστρια
  • Addicted
  • *****
  • Μηνύματα: 8566
  • Φύλο: Γυναίκα
    • Ανθρωποι-Ζωα-Περιβαλλον: Ειμαστε ΕΝΑ
Απ: Τηγανίτες για πρωινό
« Απάντηση #13 στις: Μάρτιος 01, 2011, 11:05:37 μμ »
Α είναι εύκολες! Ελπίζω να σου αρέσουν!
Σεξισμός=Ρατσισμός=Σπισισμός
No one is free when others are oppressed.

Αποσυνδεδεμένος daro801

  • Sr. Member
  • ****
  • Μηνύματα: 271
  • Φύλο: Άντρας
Απ: Τηγανίτες για πρωινό
« Απάντηση #14 στις: Απρίλιος 02, 2011, 12:08:01 πμ »
Αντί για μαργαρίνη τι μπορώ να βάλω  questionmark

 

Copyright © χορτοφαγία: στάση ζωής
Contact