Άμα είναι από βιολογική αγορά, είν' εντάξυ, κι εμένα σκούρο είναι, σαν κακάο, αφού το ανακατεύουν και με ΄κακάο οι σοκολατοβιομηχανίες για φθηνότερη σοκολάτα! Μπορείς να προσθέτεις και λιναρόσπορο φρεσκοκομμένο και δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης, που είναι λίγο σκληρά, άμα δεν πίνεις γάλα και δεν ξέρεις πώς να τα φας. Εγώ τα βάζω εκεί, γιατί δεν μ' αρέσουν αλλού, ούτε στις σαλάτες ο λιναρόσπορος, ούτε πίνω γάλα και είναι τούρμπο σε θρεπτικές ουσίες!