Κοκκινο σμουθι παθιασμενο και πρωτεινουχο

[MKO Psychanimal]

Φραουλιτσες
Κερασακια
βατομουρα
φρουτα του παθους
παγος
σκονη λιναροσπορου

Εναλλακτικα:
αν το θελετε πιο χορταστικο και πιο ροζ βαζετε γαλα αμυγδαλου- σκονη σογιας βιολογικης
αν εχετε πονηρους σκοπους βαλτε (πολυ ελαχιστο!!!!) μανδραγορα και τζιντζερ ψιλοτριμμενο μεσα ....και στη διακοσμηση προσθεστε και κανενα καρυδακι  ( αν δεν δουλεψει το μανδραγορι.. σιγουρα βλεποντας το, θα το πιασει το υπονοουμενο ;D )

[LENIA]

    Ti simeni smouthi, smoudi ke lipa, den exo katalavi.... ???

[ecoChris]

 Σμούδυ - προέρχεται από το αγγλικό smoothy - και σημαίνει φρουτόκρεμα

[MKO Psychanimal]

σμουθι ειναι τα φρουτα που βαζοντας τα σε μπλεντερ και οχι σε αποχυμωτη κρατουνε τις ινες τους και τη φλουδα αν ειναι βιολογικα και δημιουργειται  κατι αναμεσα απο μιλκσεικ και πουρε φρουτου αναλογα ποσο νερο η παγο θα βαλεις. ΓΙνεται μονο σε μπλεντερ κι εχει απειρες δυνατοτητες και οταν φτιαχνεις ενα συνηθως ειναι τοσο χορταστικο θρεπτικο και καλο για τον οργανισμο που συστηνεται απο ολους τους ειδικους διατροφης. Εξισου οτι μετατρεπεις σε σμουθι χωνευεται απιστευτα γρηγορα πχ αν φας μια σαλατα κι αν τα ιδια τα βαλεις στο μπλεντερ με νερακι καταρχας γλυτωνεις το λαδι και δευτερον δοκιμασε το θα χωνεψεις σχεδον αμεσως

[Mariel]

να σου πω βρε Γιασμιν,στο ψυγειο διατηρουνται?γιατι εφτιαξα προχτες,αλλα μου βγηκε πολυ περισσοτερη ποσοτητα απο ο,τι ειχα υπολογισει... ::)ε[ισης,τον παγο πως τον βαζεις στο μουλτι?τον θρυμματιζεις πρωτα?

[MKO Psychanimal]

Καλυτερα να κανεις λιγο καθεφορα , τη πρωτη δεν πειραζει που εκανες πολυ...θα διατηρηθει αλλα νομιζω χανει τις βιταμινες η οξειδωνεται μετα πο καποιο διατημα, εκτος απο τα "πρασινα" σμουθι που αυτα διατηρουν τις αξιες τους. Θα μαθεις σιγα σιγα να κανεις μονο δυο ποτηρια οποτε ευκολα θα τα πινεις αμεσως.
Βαζεις παγακια κατευθειαν κι αν εχεις δυνατουτσικο μπλεντερ ( οι ωμοφαγοι εχουν η κανενα 700 αρι η τα περιφημα βιταμιξ) τα σπαει πχ ενα κενγουντ η ενα φιλιπς με πανω απο 450 βατ τουλαχιστον.