Συμφωνα με τη βικτωρια διεθνη προσωπικοτητα στην ωμοφαγια χρειαζεται να παιρνουμε τα καλοαλλεσμενα πρασινα λαχανικα μας, καθε μερα και ο ιδανικος τροπος ειναι σε σμουθι!
Ετσι περνουμε τιs πρωτεινες και τα θρεπτικα συστατικα ευκολοχωνευτα, και αναμεμειγμενα με φρουτα ειναι και πιο ευχαριστα, ασε που γλυτωνουμε και το λαδι που θα βαζαμε στη σαλατα. Αυτο το συστημα διατροφης εχει πολλα καλα που τα δοκιμαζω τωρα σιγα σιγα. Σας παραθετω λοιπον το πρωτο απλο πρασινο σμουθι μου.
Ενα μαρουλι ψιλοκκομενο
Λιγη μέντα
1 μπανανα
Λιγο σταφυλι
(προεραιτικα μπορειτε να βαλετε καροτακι μηλο και βερυκοκο)
τα "σμουθιαζετε" ;D στο μπλεντερ ολα μαζι και μπορειτε να τα κρατησετε και στο ψυγειο μια δυο μερες γιατι δεν οξειδωνεται οπως οι σκετοι φρουτοχυμοι. Μπορειτε να αλαζετε τι λαχανικα βαζετε μεσα καθε μερα για να εχετε μια εξισορροπημενη διατροφη ;D
