χορτοφαγία: στάση ζωής



Αποστολέας Θέμα: Ντιπ με μαύρα φασόλια και σάλσα  (Αναγνώστηκε 632 φορές)

0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.

Αποσυνδεδεμένος mazikeen

  • Addicted
  • ******
  • Μηνύματα: 2704
  • Φύλο: Γυναίκα
Ντιπ με μαύρα φασόλια και σάλσα
« στις: Απρίλιος 25, 2011, 03:10:18 μμ »
Συνταγή της Katherine Lawrence από το fatfreevegan.com: fatfreevegan.com/blog/2010/09/19/super-healthy-bean-dip/

Υλικά:


1 1/2 κούπες βρασμένα μαύρα φασόλια
1 κούπα φρεσκο σπανάκι
3/4 κούπας έτοιμη σάλσα (μεξικάνικο ντιπ ντομάτας)
1 κουταλάκι γλυκού κύμινο
1 πρέζα αλάτι


Εκτέλεση:


Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα food processor ή μπλέντερ και χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα λείο μείγμα. Μπορούμε να το αφήσουμε για λίγο στο ψυγείο για να ανακατευτούν περισσότερο οι γεύσεις μεταξύ τους.

"Futurama is brought to you by: Glagnar's Human Rinds - It's a buncha, muncha, cruncha... human" - Futurama

 

Copyright © χορτοφαγία: στάση ζωής